Энэхүү шүүсний жор нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэх зорилготой юм.
Цагаан гаа нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, усан хясаа нь эрчим хүч үйлдвэрлэхэд шаардлагатай олон тооны витамин, эрдэс бодисоор хангадаг бөгөөд усан үзэм нь өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргахад тусалдаг карнитины нийлэгжилтэнд тусалж, энергийн солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг антиоксидант болон витамин С-ийг сэргээдэг.
Энэ шүүсийг тогтмол хэрэглэх нь ядаргаатай тэмцэх, анхаарал төвлөрөл, төвлөрлийг сайжруулах, ерөнхий эрч хүчийг дэмжихэд тусалдаг.
Аз жаргалтай шүүслэг !
Амт
Хөөх, гайхалтай шүүс. Энэ нь бага зэрэг амтлаг халуун ногоотой, чинжүүтэй цагаан гаатай. Энэ нь чийгшүүлж, сэргээгч шүүс юм.
Найрлага
- 20 гр усан дараг (эсвэл пуужин орлуулагч)
- 5 см цагаан гаа
- 2 лийр
- 2 бэрсүүт жүрж, шар
Шүүс бэлтгэх хугацаа: 3 минут
Шүүсийн хэмжээ: 600 мл
Үйлчилдэг: 2
Бэлтгэл
Цагаан гаа
- Угааж хатаана
- Арьсаа үлдээхийн тулд эрхий хурууныхаа хэмжээтэй нимгэн хэсэг болгон хайчилж ав
Лийр
- Хатуу модон ишийг салга
- Шүүсийг бүхэлд нь эсвэл өргөн хоолойд багтахааргүй том бол талыг нь хувааж болно
Усан үзэм
- Гаднах арьсыг аль болох их хэмжээгээр цагаан идээтэй байлгана
- Өргөн хоолойд багтахын тулд хагас эсвэл дөрөв болгон хайчилж ав
Усан дарс
- Ойролцоогоор цавчих
Хүйтэн даралтаар шүүс шахах арга
Усан дарсаас эхэл. Шүүс шахагч руу 20 граммыг бүхэлд нь нэмнэ.
Лийрийг нэг нэгээр нь нэмнэ. Тэд усан дарсыг доош нь шахаж, хэвлэлтэнд түлхэхэд тусална.
Усан үзмийн шүүсийг дараа нь хэсэг хэсгээр нь нэмээд хэсэг тус бүрийг шахаж, нэмж нэмэхийн өмнө шүүсийг нь дарна.
Эцэст нь цагаан гаа нэмнэ.
AUTO10 Давхарга: усан дарс, лийр, бэрсүүт жүрж, цагаан гаа
Зөвлөгөө: Усан дарсыг цөөн хэдэн ногоон дээр буцалж буй ус асгаж, 15 минут ба түүнээс дээш хугацаанд хэт эгц байлгаснаар ургамлын гаралтай цай хийж болно.
Эрүүл мэндийн ашиг тус
Цагаан гаа
Цагаан гаа бол дэлхийн хамгийн эртний бөгөөд хамгийн алдартай эмийн амтлагч юм. Энэ нь хоол боловсруулах, шингээхэд маш сайн тусалдаг бөгөөд ханиад, ханиад, хөдөлгөөний өвчин, толгой эргэх зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэж үздэг.
Цагаан гаа бол хүн бүрийн дуртай нагац эгчтэй адил юм (эсрэг). Үрэвслийн эсрэг, исэлдэлтийн эсрэг, спазм, дотор муухайрах, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Цагаан гаа нь таны ерөнхий дархлааг дэмжих тул өвлийн улиралд ханиадны эсрэг тэмцэхэд хэрэглэхэд тохиромжтой. Цагаан гаа дахь цагаан гаа нь цусны судасны ханыг хурдан бөгөөд мэдэгдэхүйц өргөсгөж, цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулдаг.
Цагаан гаа нь өөрийн гэсэн олон төрлийн витамин С-тэй бөгөөд өвчтэй үед биеийг реактив байдлаас гаргахад тусалдаг.
Лийр
Лийр нь намрын улиралд ирдэг бөгөөд зуны халуунаас хуурай уушгинд шаардлагатай чийгийг нэмж өгдөг. Эдгээр нь хоолны дуршил дарах, ходоодыг тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд хоол идэх үед хэт их идэхээс сэргийлдэг.
Лийр нь алимны өдөр тутмын шүүсийг шахахдаа ихэвчлэн үл тоомсорлодог ч алим шиг хүний амьдралыг өөрчлөх гол хүнсний нэг юм.
Лийр нь нойр булчирхайг залуужуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь бас үл тоомсорлодог боловч бидний идэж буй хоолыг биеийн эсийн түлш болгон хувиргахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Лийрийн шүүс нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулах чадвартай электролитээр баялаг юм. Үүнээс гадна лийр нь илчлэг багатай тул жингээ хасахад тохиромжтой.
Шүүс агуулахдаа лийр нэмэхийг танд зөвлөж байна.
Зөвлөмж: Лийр хатуу, шаржигнуур байвал шүүс нь илүү сайн, эслэгийн агууламж өндөр байдаг. Лийр зөөлөн байвал глюкозын хэмжээ өндөр, шингэц нь маш хялбар бөгөөд смүүти болгон идэж эсвэл хольж идэхэд илүү тохиромжтой.
Усан үзэм, шар
Шар усан үзэм нь дархлааны үйл ажиллагаа, коллагены нийлэгжилт, шархыг эдгээхэд зайлшгүй шаардлагатай витамин С их хэмжээгээр агуулдаг. Витамин С-ээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь ханиадны үргэлжлэх хугацаа, хүндрэлийг бууруулж, дархлааны ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Шар усан үзэм нь бета-каротин, флавоноид, ликопен зэрэг янз бүрийн антиоксидант агуулдаг. Эдгээр нэгдлүүд нь бие махбод дахь хортой чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, зүрхний өвчин, хорт хавдар зэрэг архаг өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Бусад цитрус жимсний нэгэн адил шар бэрсүүт жүрж нь усны өндөр агууламжтай тул чийгшүүлж, сэргээдэг. Температурыг зохицуулах, шим тэжээлийг тээвэрлэх, хог хаягдлыг зайлуулах зэрэг биеийн янз бүрийн үйл ажиллагааг дэмждэг тул чийгшлийг хадгалах нь ерөнхий эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай.
Эцэст нь хэлэхэд, шар усан үзэм нь цусны даралтыг зохицуулж, булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад тусалдаг калийн сайн эх үүсвэр юм.
Усан дарс
Даруухан дүр төрхтэй хэдий ч усан хясаа нь шим тэжээлийн навчит ногоон хүч юм. Энэ нь А, С, К витаминууд, түүнчлэн В бүлгийн хэд хэдэн витаминаар дүүрэн байдаг. Усан дарс нь эрчим хүч үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай төмөр, кальци, магни агуулдаг. Нэмж дурдахад, энэ нь сульфорафан гэх мэт фитонутриентаар баялаг бөгөөд ядаргаатай тэмцэх, ерөнхий эрч хүчийг сайжруулахад тусалдаг.
Усан дарсанд агуулагдах К витамин нь ясны бодисын солилцоо, кальцийг шингээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. К витаминыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулж, ясны нягтралыг сайжруулахад тусалдаг.
Энэ нь бамбай булчирхай болон дархлааны системд тустай өндөр хэмжээний иодыг агуулдаг. Watercress нь сонгины гэр бүлийнхтэй төстэй антибиотик шинж чанартай бөгөөд халуун ногоотой амт, өшиглөлтийг өгдөг.
-----------------------------------------------------------------------
Гари Доуз
Мастер шүүсний тогооч, Кувингс Австрали
Гари бол эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг хамгаалах хүсэл тэмүүллээр өдөөгдсөн шүүслэг болон ургамлын гаралтай хоол тэжээлийн дэлхийн хүчирхэг компани юм. Байгалийн жүүс эмчилгээ, бүхэл бүтэн хүнсний ургамалд суурилсан хоол тэжээлийн гэрчилгээтэй Гари бол шүүслэг болон ургамлын гаралтай хооллолтын хувиргах үр өгөөжийг ашиглах боломжийг хүмүүст олгодог онцгой сурган хүмүүжүүлэгч юм.
Гари өөрийн гэгээрүүлэх ном, динамик онлайн курсуудаараа дамжуулан амьд шүүс, бүхэл бүтэн ургамлын гаралтай хоол хүнсээр баялаг амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх, нөхөн сэргээх эдгээх хүчийг авардаг.
Түүний эрхэм зорилго бол бусдыг эрүүл мэнд, эрч хүчтэй болгох аялалд нь урамшуулан чиглүүлэх явдал юм.
