Та хүнсний ногоо идэхэд хэцүү байдаг уу? Магадгүй танд амт, бүтэц нь таалагдахгүй байгаа ч шим тэжээлийг хүсч байна уу? Санаа зоволтгүй, бидэнд шийдэл байна! Энэ нийтлэлд бид удаан шүүс шахагчаар таны ногооны шүүсэнд хэрхэн дуртай болгохыг харуулах болно.
Хүйтэн нэрэлтэт шүүсний төхөөрөмжийг ойлгох...
@kirilova8
Хүнсний ногоогоор хамгийн их шим тэжээлээр баялаг болгоход хүйтэн нэрэлтэт шүүсний төхөөрөмж байхад болно. Хурдан эргэлтэт шүүсний төхөөрөмжөөс ялгаатай нь хүйтэн нэрэлтэт шүүс шахагч нь бүтээгдэхүүнийг зөөлөн буталж, шахаж, бүх шим тэжээлийг бүрэн бүтэн байлгаж, исэлдэлтээс сэргийлдэг. Энэ нь та амин дэм, фермент, эрдэс бодисоор баялаг шүүсийг авах бөгөөд энэ нь гайхалтай шинэлэг амттай болно гэсэн үг юм!
Зөв найрлагыг сонгох
Хэрэв та хүнсний ногооны амтанд дасаагүй бол танил, зөөлөн сонголтуудаас эхлэх нь дээр. Өргөст хэмх, лууван, бууцай нь эхлэгчдэд зориулсан маш сайн сонголт юм. Тэдний амт нь нарийн бөгөөд бусад найрлагатай хослуулан хэрэглэхэд илүү амттай болдог. Амт нь хүнсний ногооны амтанд дасан зохицоход аажмаар байцаа нимбэг эсвэл манжин гэх мэт илүү исгэлэн амтыг нэмээрэй.
Жимс, хүнсний ногоог хослуулах
Хүнсний ногооны шүүсээ илүү амттай болгохын тулд алим, жүрж, хан боргоцой зэрэг жимс нэмж үзээрэй. Тэд байгалийн чихэрлэг байдлыг авчирч, амтыг тэнцвэржүүлж, шүүсийг илүү амттай болгоно. Алим-лууван, хан боргоцой-бууцай, жүрж-манжин зэрэг янз бүрийн хослолоор, хамгийн тохиромжтой хольцоо олж аваарай.
Амт сайжруулагчтай туршилт хийж байна
@gosiazaparatem
Хэрэв та хүнсний ногооны хүчтэй амтыг сонирхдоггүй бол санаа зовох хэрэггүй! Та цагаан гаа, нимбэг гэх мэт орцуудыг нэмснээр шүүснийхээ амтыг сайжруулж болно. Эдгээр нэмэлтүүд нь таны шүүсийг сэргээж өгөхөөс гадна эрүүл мэндэд нэмэлт ашиг тустай байдаг. Жишээлбэл, цагаан гаа хоол боловсруулахад тусалдаг бол нимбэг нь амтыг нэмж өгдөг.
Жижиг хэсгүүдээс эхэл
Хэрэв та ногооны шүүсийг шинээр ууж байгаа бол бага багаар эхэлж, амтанд дасах тусам хэмжээг нь аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Өглөөний цай эсвэл үдээс хойш, жижиг аягаар ууж болно. Та эдгээр эрүүл шүүсийг багаар эхэлж ууснаар дасах, илүү их уухыг хүсч магадгүй юм.
Хүйтэн нэрэлэтэт шүүс шахагч төхөөрөмжийн тусламжтайгаар та хүнсний ногоотой харьцах харьцаагаа өөрчилж, хоолны дэглэмийнхээ тааламжтай хэсэг болгож чадна. Энэхүү нийтлэлд дурдсан зөвлөмж, стратегийг дагаснаар та шүүсэнд дурлагч болж, эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг хүртэх замдаа орох болно. Тэгвэл та илүү эрүүл, аз жаргалтай болгохын тулд Kuvings хүйтэн нэрэлтэт шүүс шахагчаар хүйтэн, зөөлөн эргэлтэт ногооны шүүс хийж болохгүй гэж үү?
Хүүхдүүдээ шүүсэнд хэрхэн дуртай болгох вэ?
Хэрэв та ээж, аав бол хүүхдүүдээ эрүүл хооллох нь заримдаа хэцүү байдаг гэж бодож магадгүй. Хүүхдүүдээ илүү их жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэхийг дэмжих нэг арга бол тэднийг хүйтэн нэрэлтэт, зөөлөн эргэлтэт төхөөрөмжөөр бэлдсэн шүүстэй танилцуулах явдал юм. Цэвэр шүүс нь амттай, сэтгэл сэргээдэг төдийгүй таны хүүхдийн өсөлт хөгжилтийг дэмжих үндсэн тэжээллэг бодисоор дүүрэн байдаг. Бяцхан үрсдээ хүйтэн шахмал жүүс, эрүүл хооллолтын талаар сэтгэлийг нь хөдөлгөх хэдэн зөвлөмж, арга барилыг энд оруулав.
Үүнийг хөгжилтэй болго
@meet.the.mascios
Хүүхдүүд хөгжилтэй бүх зүйлд дуртай байдаг тул хүйтэн шахмал шүүсийг хөгжилтэй үйл ажиллагаа болгон хувиргаж болохгүй гэж үү? Хүүхдүүддээ хэрэглэхийг хүссэн жимс, хүнсний ногоогоо сонгоход нь тусалж, шүүс гаргах үйл явцад нь оролцуул. Туршлагыг илүү сэтгэл хөдөлгөм болгохын тулд та хөгжилтэй, өнгөлөг сүрэл эсвэл тусгай аяга ашиглаж болно.
Жижигээс эхэл
@jeesitssarah
Хэрвээ таны хүүхэд хүйтэн шахмал жүүс амтлах эсэхээ эргэлзэж байвал түүнд бага хэмжээгээр хийж өгч үзээрэй. Та мөн шүүсийг ус эсвэл өөр дуртай ундаатай хольж амтыг шингэлж, илүү амттай болгох боломжтой.
Амтыг туршиж үзээрэй
@hasztag_mam
Хүйтэн шахмал шүүсийг олон төрлийн жимс, хүнсний ногоогоор хийж болох тул янз бүрийн амтыг хослуулан туршиж үзэхээс бүү ай. Амттай болгохын тулд алим эсвэл жүрж шүүс нэмж, исгэлэн болгохын тулд нимбэг хийж үзээрэй.
Хүнсний ногоогоор хоолло
@hasztag_mam
Хэрвээ таны хүүхэд хүнсний ногооны амттан иддэг бол хүйтэн шахмал шүүс рүү нь сэм хийж үзээрэй. Бууцай, байцаа зэрэг навчит ногоонуудыг жимсний хольцоор далдлах боломжтой бол лууван, манжин нь чихэрлэг амтыг нэмж өгдөг.
Тэднийг сурга
@winnieechia
Хүүхдүүд байгалиасаа сониуч зантай тул хүйтэн шахмал шүүсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар тэдэнд мэдлэг олгох боломжийг ашигла. Шүүст агуулагдах шим тэжээл нь тэдний биеийг хүчирхэг, эрүүл байхад нь хэрхэн тусалж болохыг тайлбарлаж, төрөл бүрийн шим тэжээлийг авахын тулд шинэ жимс, хүнсний ногоо туршиж үзэхийг дэмж.
Үлгэр жишээ
@hasztag_mam
Хүүхдүүд ихэвчлэн эцэг эхийнхээ занг дуйрааж, хүйтэн шахмал шүүсийг өөрийн хоолны дэглэмд тогтмол оруулаарай. Эрүүл хооллолт нь та тэдэнл чухал гэдгийг хүүхэддээ таниулах, тэгвэл тэд үүнийг дагаж мөрдөх магадлал өндөр болно.
Дүгнэж хэлэхэд, хүйтэн шахмал шүүс нь хүүхдүүдээ эрүүл хооллолтын талаар заах сайхан арга юм. Үүнийг хөгжилтэй болгож, багаас нь эхэлж, амтыг туршиж, хүнсний ногоогоор хооллож, тэдэнд сургаж, үлгэр жишээ үзүүлснээр та хүүхдэдээ шим тэжээлтэй жимс, хүнсний ногооны амтыг бий болгоход тусална.
Тэгвэл өнөөдөр бяцхан үрстэйгээ хүйтэн шахмал жүүс хийж үзэж болохгүй гэж үү?
(Гэрэл зургийг @meet.the.mascios)
